O que é Melatonina? A Melatonina Naturitas é um suplemento alimentar à base de melatonina e vitamina B6. A melatonina ajuda a adormecer, sendo seu efeito benéfico obtido com a ingestão de 1 mg de melatonina pouco antes de dormir. Alivia a sensação de jet lag, sendo seu efeito benéfico obtido com uma ingestão mínima de 0,5 mg, a ser tomada pouco antes de dormir no primeiro dia de viagem e alguns dias após a chegada ao destino. Propriedades e benefícios da melatonina e da vitamina B6 É uma combinação ideal para o descanso, pois não só é uma fonte direta de melatonina exógena, como também, quando combinada com a vitamina B6, estimula a síntese de serotonina e melatonina endógenas. Melhora a qualidade do sono e fortalece o sistema imunológico. A vitamina B6 auxilia na recuperação e no repouso neuromuscular, reduzindo contraturas e relaxando os músculos para um descanso melhor. Dose recomendada para adormecer: 1 comprimido um pouco antes de deitar, de preferência diariamente. Dose recomendada para ajudar a aliviar a sensação de jet lag: tomar 1 comprimido a partir do primeiro dia da viagem, à noite, antes de dormir. Repetir a ingestão por algumas noites. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação equilibrada. Manter fora do alcance de crianças. Não exceder a dose diária recomendada. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar.