O ciclo menstrual Donnaplus Sauzcare é um suplemento alimentar que ajuda a manter o bem-estar fisiológico durante o ciclo menstrual. A síndrome pré-menstrual ou SPM é uma condição que ocorre na segunda metade do ciclo menstrual, ou seja, uma ou duas semanas antes da menstruação e dura até o primeiro ou segundo dia dela. Inclui sintomas físicos e emocionais como alterações de humor, irritabilidade, ansiedade, cansaço, tensão mamária, inchaço, retenção hídrica, acne, depressão, dores de cabeça,... Afeta entre 70-90% das mulheres ao longo da vida. em quase metade deles os sintomas são tão intensos que podem afetar sua qualidade de vida. Não existe uma causa única dada a diversidade de sintomas, mas foram observadas alterações nas concentrações de hormônios como progesterona e estrogênio e alterações em neurotransmissores como serotonina e endorfinas. Diferentes especialistas recomendam uma série de hábitos e orientações de estilo de vida para mulheres com TPM que podem ajudá-las a lidar melhor com os sintomas, como: Alimentação saudável e balanceada: evitar cafeína, sal e açúcar e consumir carboidratos complexos, ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, alimentos ricos em antioxidantes, bom aporte de vitaminas e minerais e hidratação. Praticar exercício físico moderado ou atividades de relaxamento (yoga, meditação, etc.…) Repouso e sono adequados. Pode ser útil recorrer a um suplemento alimentar com extratos vegetais de origem natural, vitaminas,... que contribuam para o bem-estar geral da mulher. Neste último ponto, a fitoterapia tem se mostrado uma boa alternativa natural. É utilizada há mais de 500 anos e baseia-se na utilização de certas plantas com reconhecidas propriedades medicinais benéficas. Nesse sentido, o chasteberry é uma planta usada desde a antiguidade para uma grande variedade de distúrbios ginecológicos, pois ajuda a manter o bem-estar fisiológico durante o ciclo menstrual. A palmitoil etanolamida (PEA) é um ácido graxo produzido naturalmente nos tecidos dos mamíferos, a polidatina atua como antioxidante e a vitamina B6 ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga, contribui para a regulação da atividade hormonal, metabolismo energético normal e função psicológica normal. Comece a tomar o produto uma semana ou sete dias antes da menstruação. Continue os três primeiros dias da menstruação. No total, recomenda-se tomá-lo por um total de 10 dias. Recomenda-se tomar 1 a 2 bastões orodispersíveis por dia, dependendo das necessidades de cada mulher. Não requer ingestão de água Os suplementos alimentares não devem substituir um regime alimentar variado e equilibrado e um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Mantenha fora do alcance das crianças. Consulte o seu médico ou farmacêutico se utilizar tratamento concomitante para a depressão. Os suplementos alimentares não devem substituir um regime alimentar variado e equilibrado e um estilo de vida saudável. Mantenha fora do alcance das crianças. Não exceder a dose diária recomendada Conservar em local fresco e seco.